昨今草
 さっこんそう
2014年11月4日(火）晴れ。
「スポーツクラブ・レッスンとカラダ」
スポーツクラブのレッスン。もう半年以上がたつが、続けているプログラムがいくつかある。ヨガとかシェイプなど、筋力維持に欠かせない単純反復、じっくり運動がいい。インストラクター、先生の指導によるものも大きい。今夜はマカ先生によるヨガ。序盤から型にはめていくが、毎回エンディングが違う。しかも名調子である。