断舎離 食料補給+水分補給

番頭です。

事務所、自宅の断舎離にあたり、体力勝負は勿論ですが、
もう一つ大事なことがあります。
食料補給です。

気が付くと。
おなかがすいています。
それもかなり。
お料理を作る力は、全て、断舎離に回っています。

そこで所長が考案したガーリック入りミックスナッツ+チーズを常備します。
つくり方は、ナッツ類+チーズに、ガーリックをふりかけ、
オリーブとか、アボガドオイル、太白ごま油等
お好きなオイルをいれて、シェークするだけです。

おいしいです。
食べ過ぎにご注意ください。

1.ナッツは個別でも、ミックッスでも売っています。また、
 「生(ナ  マ)」と「ロースト」タイプがあります。
 今回は、キッチンにあったので、「生のミックス」でしました。

2.上の写真の量にたいして、PBのチーズ一かけらです。

3.ナッツの大きさぐらいに、カットします。

4.それをビンに入れます。ふた付きが便利です。
 ガーリックとか、塩をまぶします。
 オイルも入れます。
 今回は安売りでアボガドオイルを購入しました。
 拍子抜けするぐらいクセがありません。

ローストのミックッスナッツにオイルをまぶすと
よりおいしいです。

5.ふたをして、シェーク、振るだけです。

6.こんな感じです。

7.食料補給+水分補給

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