2014年4月9日 廻日録 9日（水）この歳になっての筋トレ体験その３。番頭と入会したスポーツ・クラブのメイン・メニューは、筋トレやエアロやヨガだとわかって、早速水泳から切り替えして対応。オリエンテーリングで、身長体重、血圧、血液さささら度を測る。 […]
2014年4月8日 廻日録 8日（火） この歳になっての筋トレ体験その２。入会してスポーツ・クラブのことがようやく分かった。メイン事業はジムなのである。プールはおまけ、マストアイテムではない。水泳やっていた学生の頃、冬になると腕立て・腹筋・背筋・ラ […]
2014年4月7日 廻日録 7日（月） 行きつけのスイミング・プールが大規模改修とのことで、近くのスポーツ・クラブに場所替えを迫られた。体験見学してみると、ビルの４階にプールがあるためか水深１ｍでクロールでの腕先が底についてしまう。キッズ・スクール […]
2014年4月5日 廻日録 6日（日）名所「岩梯子」その４。道で出会ったご老人のおかげで、初めての下りで途中の険しさにもかかわらず、何とか麓まで降りる。このご老人が途中、「私、糖尿やってまして運動してますンや。お陰様で食事も何不自由なく暮らしてます […]
2014年4月5日 廻日録 5日（土） 名所「岩梯子」その３。ＭｙコースやＲｅコースと違って、多くのハイカーが行き交う道だけに、すれ違いが結構ある。その一人ご老人に。「どちらまで行かれますか？」と聞くと、「もうすぐのところで降りますわ」、「その道っ […]
2014年4月5日 廻日録 4日（金）追憶のBillboard、50年前の土曜日は4月4日付け。Beatles旋風がついにポップ・ミュージック史上の出来事となる。先週27位初登場、can’t buy me loveが一気に首位へ。さらにtwist& […]
2014年4月3日 廻日録 3日（木） 名所「岩梯子」その２。とりあえず手前の山に登ったが、引き返そうかということになった。でも登った道を下るなど面白くない。地図にない道が無数にあるという六甲の山の特徴が活かされないからだ。そんなとき、向こうから登 […]
2014年4月3日 廻日録 2日（水） ＭｙコースとＲｅコースを何度も行き来して多少飽きが来たかもしれない。久しぶりに河畔を遡上するコースの方に色気が出てきた。昔頂上にお城があったという山、そしてその奥には「岩梯子」という奇妙なネーミングの名所があ […]
2014年4月1日 廻日録 1日（火）新年度のスタート。近頃は9月入学などの議論もあるが、やはり冬から春、春から初夏を感じさせるこの時期がいい。今年は消費税騒ぎがあっただけに、桜も満開の今日から落ち着いて仕事にかかれることも嬉しい。 廻日録 ８月１ […]
2014年3月30日 廻日録 31日（月）毎朝食についてまとめ。世の中の何事も、実は主食＝炭水化物中心に動いているわけだが、脂肪とタンパクを十分取っていると違ってくる。食事のことから、体のこと、山歩きのこと、音楽のこと、住宅のことすべてが繋がって、常 […]